「Me Time」的概念其實像獨處。獨處不同孤獨，孤獨是負面詞，而獨處是形容一個人自我溝通、沉思的時間。
你可能說：Me Time，就是自己一個人吧，我經常都自己一個人啦！每天上班下班你可以是自己一個人，但你的心靈卻不是最放鬆，最可以找回你自己的時間。不少沒有安全感的女生，整天工作以外，就是常常留意男朋友、朋友有沒有找她，一個通知聲就令人急忙看看電話，常常神經緊張，總覺得一個人很孤獨，要被人找才會快樂。其實，你可以好好享受一個人的時光。
雖說人是群體的動物，中小學時女生就連去個廁所都要繞著手一起去，到入了大學，出來社會做事，你總是要一個人。所謂的Me Time，就是要令你自己有一個個人空間，而且是你感到自在的。你可以好慵懶地賴在床上，一邊看著韓劇，又或是睡到自然醒，然後去跑個步、做瑜珈，又或是拿起相機到海邊拍照，聽聽海浪聲。其實很多事都可以做，重點只是你要一個人做，而且不可以邊留意著電話有沒有人找你。這亦是一個很好的思考時刻，特別是工作、人際關係感到煩躁時，讓你沈靜下來，好好思考下一步怎樣走。
Me Time的4大重點：
l 關掉電話
l 做你覺得最舒服的事
l 將你自己與外界隔開
l 學會明白一個人也可以快樂
人生除了工作，家人朋友外，你自己也是很重要的，找到屬於你自己的MeTime，和自己好好溝通一下！
轉載自：https://www.ctgoodjobs.hk/article/%E5%BF%83%E9%9D%88%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E4%BD%A0%E6%9C%89%E5%B1%AC%E6%96%BC%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84-metime-%E5%97%8E/1237-17890?utm_source=180504_metime&utm_medium=fb&utm_campaign=fb_post
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